Sportvoeding is een cruciaal aspect voor atleten die hun prestaties willen optimaliseren. Het gaat niet alleen om wat je eet, maar ook om wanneer en hoeveel. Sportvoeding richt zich op het leveren van de juiste brandstoffen voor het lichaam, zodat het energie kan leveren tijdens trainingen en wedstrijden. Koolhydraten zijn de primaire energiebron v